Beneficios de la escritura

Hace un par de semanas se publicó el post de «Beneficios de la lectura» y se me ocurrió que, al igual que leer, escribir tiene que tener también beneficios para nosotros. Así que me he zambullido en Google para traeros los beneficios que tiene esta actividad y, al final del post, os comentaré lo que significa para mí escribir.

Tengo que decir que todos estos beneficios se refieren a la escritura en general, no a la escritura de una historia o de un libro en concreto. Dicho esto, ¡allá vamos!

  1. Te comunicas con mayor claridad. Al escribir, buscas palabras y expresiones más sofisticadas para describir todo lo que pasa por tu cabeza. Esto te ayuda a que sea capaz de comunicar mejor lo que quieres decir.
  2. Eliminas el estrés. Cuando tienes una preocupación, un problema… al escribirlo haces que salga de tu mente por unos momentos y te sientas menos estresado.
  3. Serás más productivo. Activas las neuronas del cerebro y lo deja listo para ponerse a trabajar en lo que tengas que hacer.
  4. Aprendes más. Esto ocurre cuando escribes con tus propias palabras algo que quieres aprender y consolidar tus conocimientos.
  5. Ganas conciencia de la realidad. Esto ocurre al escribir en un diario cada día lo que pasa con tu cabeza cada día. Sientes que tu cabeza está más desahogada.
  6. Tomarás mejores decisiones ya que al escribir aclaras tus pensamientos.
  7. Mejora tu memoria. Sobre todo la memoria a corto plazo.
  8. Te pone de buen humor. Esto está muy relacionado con escribir ficción y convertirlo en un hobby, ya que estamos haciendo algo que nos gusta y eso nos alegra.
  9. Favorece el pensamiento ordenado al poner en orden todas nuestras ideas.
  10. Fortalece la auto-disciplina y la resiliencia. Al ser capaz de llevar a cabo este hábito, te entrenas para llevar a cabo más adelante otros hábitos que desees incorporar en tu vida.
  11. Ayuda a superar acontecimientos traumáticos. Muchos terapeutas recomiendan escribir sobre algo que te ha sucedido y no puedes superar. Se realiza, sobre todo, con escritura emocional o diarios.
  12. Aumenta la creatividad. Esto yo lo estoy notando últimamente, ya que estoy escribiendo más. Cuanto más escribes, más ideas se te ocurre. Además, puedes usar esa creatividad en otras áreas de tu vida.
  13. Desarrollo de la empatía. Esto me ha sorprendido porque, como visteis hace algunas semanas, sabía que la lectura fomenta la empatía, pero no que la escritura hacía lo mismo. Esto sucede sobre todo al escribir ficción cuando tienes que meterte en la piel de distintos personajes.
  14. Mejora la tensión arterial y es antidepresivo. Escribir ayuda a bajar la tensión, mejora el funcionamiento del hígado y pulmones y reduce los síntomas depresivos.
  15. Ayuda a prepararte para el futuro y a tu supervivencia. Al ponernos a escribir tenemos que resolver los numerosos conflictos que tienen los protagonistas y esto hace que, cuando en la vida real tengamos un problema, podamos resolverlo con mayor agilidad.

Una vez terminados de decir todos estos beneficios que tiene la escritura quiero decir lo que significa para mí la escritura. Yo comencé a escribir historias a los 17 años y, pocos meses después, me di cuenta de que era a lo que me quería dedicar. ¿Por qué llegué a esta conclusión cuando aún ni siquiera había terminado mi primer libro? Porque me había feliz. Cuando me ponía a escribir, a pensar que les iba a pasar a los personajes, me sentía la persona más feliz del mundo y aún me siento así.

Recuerdo que cuando terminé de escribir el primer borrador de La cacería del aquelarre fue el día que experimenté más felicidad en meses. Cada vez que escribo una escena o una historia que se me pasa por la cabeza siento que libero mi mente. Durante años mi cerebro ha estado lleno de historias que no sabía que significaban ni por qué se me ocurrían, pero ahora las plasmo en un papel o en un archivo de Word. Con esto quiero decir que, el día que me decidí empezar a escribir, fue el día en el que encontré mi verdadera pasión.

Dime, ¿Cuál es tu pasión?

Beneficios de la lectura

En las últimas semanas me ha dado por pensar mucho en la lectura y lo que nos aporta en nuestra vida cotidiana, tanto a corto como a largo plazo. Es por ello que se me ha ocurrido investigar sobre los beneficios que tiene la lectura. Aunque sé que es un tema que está muy usado por todo el mundo, a mí me hace especial ilusión hacer una entrada en el blog de este clásico tema.

¡Vamos a ello!

  1. Mayor inteligencia emocional. Como dije hace un par de semanas en uno de los posts del blog, la lectura nos permite empatizar con distintos tipos de personajes al experimentar los sentimientos que describen.
  2. Mejor vocabulario. Nos proporciona la posibilidad de establecer una conexión entre unas palabras y otras. Cuanto más leemos conocemos una mayor cantidad de vocabulario.
  3. Conocimiento del mundo y cultura general. Con cada nuevo libro que leemos adquirimos nuevos conocimientos que se quedan en nuestro cerebro con mayor facilidad.
  4. Mejora de la ortografía. Cuanto más vemos una palabra escrita con más fuerza la memorizamos y será más sencillo recordarla cuando nos pongamos a escribir.
  5. No más estrés. Este es un efecto que yo noto de forma inmediata. En cuanto me pongo a leer me relajo tanto que comienza entrarme sueño a los diez minutos. Mi recomendación si tienes insomnio es que leas justo cuando estés en la cama y a punto de dormir, verás que el sueño llega antes de que te des cuenta.
  6. Pensamiento crítico. Al leer más, nos encontramos con más problemas y eso nos permite posicionarnos frente al conflicto al saber los pensamientos y las opiniones de los personajes.
  7. Diversión y entretenimiento. Creo que este es uno de los beneficios más importantes y es que es un hobby en el que sólo tenemos que usar nuestra imaginación.
  8. Entreno del cerebro. Al leer un libro ayudas al cerebro a que lleve a cabo sus funciones de una manera correcta. Es decir, leer es al cerebro lo que el deporte es al cuerpo.
  9. Patrones de sueño saludables. Esto es lo que me pasa a mí. Cuando tienes el hábito de leer antes de ir a dormir, cada vez que coges un libro para leer el cerebro recibe la señal de que es el momento de descansar. Esto hace que duermas profundamente y despiertes de forma más relajada.
  10. Disminuye el riesgo de padecer Alzheimer. Leer aumenta la fuerza de los tejidos del cerebro ya que está constantemente siendo estimulado, lo que ayudará a prevenir enfermedades como el Alzheimer. Esta actividad estimula al cerebro de tal forma que sus células se conectan y crecen.
  11. Aumenta la concentración. Fomenta la concentración a la hora de llevar a cabo otro tipo de actividades. Además desarrolla la objetividad y la toma de decisiones.

Estos son los mayores beneficios que tiene la lectura a grandes rasgos. También me gustaría decir lo que la lectura significa para mí. Los libros son mi vía de escape, un lugar en el que no tengo que preocuparme de nada. Puedo ser una mujer o un hombre de cualquier edad o nacionalidad. Puedo vivir millones de sensaciones y de aventuras que, lo más seguro, es que nunca pueda llegar a vivirlas en las vida real.

¿Qué es la lectura para vosotros?